Kategorie
Aktualności

Trening na siłowni

Siłownie i kluby fitness przeżywają ostatnimi czasy prawdziwe oblężenie. Zdecydowanie możemy zaobserwować trend, iż nasi rodacy zaczęli bardziej dbać o swoją sylwetkę i zdrowie fizyczne.

Do najpopularniejszych form aktywności należy praca na siłowni. Siłownia to świetne miejsce jeśli chcemy nie tylko rozbudować swoje mięśnie ale także zredukować tkankę tłuszczową czy poprawić wydolność organizmu. Ważne jest jednak to aby do ćwiczeń na siłowni podejść z głową ponieważ nierozsądne i zbyt gwałtowne przerzucanie ciężarów może skutkować bolesnymi kontuzjami wykluczającymi nas na dłuższy okres czasu z ćwiczeń. Zachęcam do korzystania z usług trenerów personalnych który prowadzą indywidualne treningi personalne znacznie poprawiające efektywność i bezpieczeństwo ćwiczeń na siłowni.